Liaparo tse ntle ka ho fetisisa tsa yogatloho le dipale.

 

Cheseho le boinehelo ba Maggie Q leoatleng li ke ke tsa aroloa ho tloha lilemong tseo tsa Hawaii. O ikemiselitse ho ema le ho buella ba hlokang. “Ho na le ho hloka toka likhutlong tsohle tsa lefatše, bana, basali le liphoofolo tse kotsing. Haeba kaofela ha rona re etsa joalo. Tlohela ho tsotella, tlohela ho hlokomelana, ha ke nahane hore na batho le lefats'e ba tla fetoha eng. ”

 

 

 

Ka mor'a hore a hloekise 'metso oa hae, o ile a lahla polelo e hlabang le e matla: "Ho tloha ha ke hlaha, ke 'nile ka sebetsana le mefuta eohle ea ho hloka toka, ho loana le ho loana hape, e le hore feela ke hlōle bophelo ba hona joale. Phihlelo ea ka e mpolella hore re tlameha ho ema. tsoha 'me u li loanele bohle ba tšoeroeng ka leeme Morero oa bophelo ha se ho itoanela feela."

 

 

O ntse a le mafolofolo mosebetsing oa ho pholosa liphoofolo. Ka Mphalane selemong se fetileng, o ile a pholosa bere e ntšo ea Asia e neng e qabeletsoe ka lesakeng ka lilemo tse 15 Vietnam, 'me a e reha "Phoenix", a e fa pono ea Nirvana. Kamora hore mesebetsi ea boiketlo ba sechaba e be kholo le ho feta, o itse, "Menahano le pono lia fetoha, 'me ha ho na pheletso ea ho rarolla mathata ha a hlaha.

 

 

Ho tsoa mohloling, na hoa khoneha ho theha boitšoaro ba bareki bo nang le botsoalle e le kannete, bo mabothobotho le bo fesheneng? Ka lebaka leo, Qeep Up,moaparo o tsitsitseng oa liatleletikie nang le boikutlo ba tikoloho e khahlehang, e hlahile, e tsepamisitse maikutlo holiaparo tsa yoga bakeng sa basali.

 

 

 

Maggie Q: Ke ts'epa hore batho ba ka etsa tlhokomeliso ea ts'ireletso ea maoatle ka lets'oao lena, leo hape le tsamaisang thuto ea ts'ireletso ea tikoloho. Tlas'a motheoliaparo tsa boithapollo ba boitšoaro, haeba ho na le likhetho tse peli, e 'ngoe e ka etsa hore lefatše e be sebaka se setle,' me e 'ngoe e se na phello, joale Qeep Up ke ea pele. Haeba ka tlhaho batho ba ka haha ​​​​tsebo ea tikoloho ha ba ntse ba ja, joale senali-leggings tsa boikoetlisobrand e tla atleha, 'me boikarabelo ba eona bo boholo bo itšetlehile ka "thuto."