ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚਲਿਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਜਾਪਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਉਸ ਪਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਯੋਗਾ, ਸਾਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਪਲ ਵਿੱਚ ਜੀਣਾ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਪਲ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਲੋਕ "ਯੋਗਾ" ਸ਼ਬਦ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਜਾਂ ਸੁਣਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਰੋੜਨ ਜਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਝੁਕਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਯੋਗਾ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਯੋਗਾ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੋਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਹੀਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇਸਾਰੇ ਫਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਯੋਗਾ ਫਿਟਨੈਸ ਪਹਿਨਣਗੂੜ੍ਹਾ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਸੀਨਾ-ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਦਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇਗਾ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਾ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋਗੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕਉੱਚੀ ਕਮਰਸਟਾਈਲ, ਤਾਂ ਜੋ ਢਿੱਡ ਦਾ ਬਟਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਣਾਵੇ।
ਯੋਗਾ ਦਾ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੁਭਾਅ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਥੋੜੇ ਸੁਭਾਅ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗੇ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰਵੋਤਮ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਥਿਰਤਾ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਕੀ ਸੁੱਟਦੀ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਯੋਗਾ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ।
