A zamanin da muke shagaltu da bayanan intanet a kowane lokaci, kamar koyaushe muna riƙe abubuwan da suka gabata da damuwa game da gaba, amma da wuya mu ji daɗin lokacin da muke fuskanta a yanzu. Yoga, a gefe guda, yana koya mana rayuwa a halin yanzu kuma mu ji kyawun rayuwa a halin yanzu.

 

Lokacin da mutane suka yi tunanin ko suka ji kalmar "yoga", nan da nan sukan yi tunanin jiki yana karkata ko lankwasa ta hanyoyi daban-daban. A gaskiya ma, yoga matsayi ne kawai karamin sashi na yoga. Abubuwan da ke da kyau na yoga sun wuce tasirin jiki na matsayi, da damayoga tufafizai iya yin duk bambanci.Yoga fitness sasamfuran tufafi ne masu kusanci, gabaɗaya za su sami tasirin gumi, a lokaci guda kuma za su sami sakamako mai kyau na zubar da zafi, ba zai haifar da nauyi mai yawa a jiki ba. A lokaci guda, lokacin da kuka zaɓi tufafin yoga, za ku zaɓi gabaɗaya mai tsayi na sama, haka kuma ababban kugusalo, ta yadda gindin ciki da ciki zai samar da wata kariya.

Yoga yana da tasiri mai kyau akan halayen mutane, tare da sakamako mai sauri da tasiri mai zurfi akan mu. A duk lokacin da muka kasance cikin tashin hankali, jin damuwa ko rashin jin daɗi, yin motsa jiki na yoga, nan da nan za mu ji farin ciki. Abin da yake ba mu ba shine mafi kyawun lafiya ba, amma mafi mahimmanci, ikon kiyaye kwanciyar hankali na ciki, zaman lafiya da farin ciki ko da menene rayuwa ta jefa mu.

Mafi kyawun hanyar rayuwa ga yawancin mutane shine salon yoga.