У эпоху, калі нас увесь час адцягвае інфармацыя з Інтэрнэту, мы, здаецца, заўсёды трымаемся за мінулае і трывожымся пра будучыню, але рэдка атрымліваем асалоду ад моманту, які перажываем зараз. Ёга, наадварот, вучыць нас жыць сапраўдным момантам і адчуваць прыгажосць жыцця ў цяперашні момант.

 

Калі людзі думаюць або чуюць слова «ёга», яны адразу ж думаюць аб скручваннях або выгібах цела ў розныя бакі. На самай справе паставы ёгі - гэта толькі малая частка ёгі. Станоўчыя эфекты ёгі выходзяць за рамкі фізічнага ўздзеяння поз, і правільнаадзенне для ёгіможа зрабіць усё адрозненне.Адзенне для заняткаў ёгайінтымнае ніжняе бялізну, як правіла, будзе мець эфект паглынання поту, у той жа час таксама будзе мець добры эфект рассейвання цяпла, не будзе выклікаць занадта вялікую нагрузку на цела. У той жа час, калі вы выбіраеце вопратку для заняткаў ёгай, вы звычайна выбіраеце даўжэйшую верхнюю частку цела, а таксамавысокая таліястыль, так што пупок і жывот будуць утвараць пэўную абарону.

Ёга станоўча ўплывае на тэмперамент людзей, даючы хуткія вынікі і глыбокі ўплыў на нас. Кожны раз, калі мы эмацыйна напружаныя, адчуваем стрэс або запальчывасць, выконваючы практыкаванні ёгі, мы адразу адчуваем сябе шчаслівымі. Гэта дае нам не толькі аптымальнае здароўе, але, што больш важна, здольнасць захоўваць унутраную стабільнасць, спакой і шчасце незалежна ад таго, што кідае нам жыццё.

Ідэальны лад жыцця для большасці людзей - гэта ёга.