በማንኛውም ጊዜ የኢንተርኔት መረጃ በተዘናጋንበት ዘመን፣ ሁሌም ያለፈውን አጥብቀን የምንይዝ እና ስለ ወደፊቱ የምንጨነቅ ይመስለናል፣ ነገር ግን አሁን ባለንበት ቅጽበት የምንደሰትበት እምብዛም አይደለም። በሌላ በኩል ዮጋ በአሁኑ ጊዜ እንድንኖር እና በአሁኑ ጊዜ የህይወት ውበት እንዲሰማን ያስተምረናል.
ሰዎች "ዮጋ" የሚለውን ቃል ሲያስቡ ወይም ሲሰሙ ወዲያውኑ ሰውነታቸውን በተለያዩ አቅጣጫዎች መጠምዘዝ ወይም መታጠፍ ያስባሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, የዮጋ አቀማመጥ የዮጋ ትንሽ ክፍል ብቻ ነው. የዮጋ አወንታዊ ተፅእኖዎች ከአቀማመጦች አካላዊ ተፅእኖዎች እና ከትክክለኛው በላይ ናቸውየዮጋ ልብስሁሉንም ልዩነት መፍጠር ይችላል.ዮጋ የአካል ብቃት ልብስየቅርብ የውስጥ ሱሪ ምርቶች በአጠቃላይ ላብ የሚስብ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, በተመሳሳይ ጊዜ የሙቀት መበታተን ጥሩ ውጤት ይኖራቸዋል, በሰውነት ላይ ብዙ ሸክም አያስከትሉም. በተመሳሳይ ጊዜ, የዮጋ ልብሶችን በሚመርጡበት ጊዜ, በአጠቃላይ ረዘም ያለ የሰውነት አካልን ይመርጣሉ, እንዲሁም ሀከፍተኛ ወገብቅጥ, ስለዚህ የሆድ እና የሆድ ዕቃው የተወሰነ መከላከያ ይመሰርታል.
ዮጋ በሰዎች ቁጣ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል፣ ፈጣን ውጤት እና በእኛ ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ አለው። በማንኛውም ጊዜ በስሜታዊነት በተጨናነቀን፣ ውጥረት ወይም ግልፍተኝነት በሚሰማን ጊዜ፣ የዮጋ እንቅስቃሴዎችን በምናደርግበት ጊዜ ወዲያውኑ ደስታ ይሰማናል። የሚሰጠን ጥሩ ጤንነት ብቻ ሳይሆን ከሁሉም በላይ ደግሞ ህይወት ምንም ይሁን ምን ውስጣዊ መረጋጋትን, ሰላምን እና ደስታን የመጠበቅ ችሎታ ነው.
ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ትክክለኛው የመኖርያ መንገድ የዮጋ አኗኗር ነው።
